¿Es posible evitar el estrés?. Motivos y estrategias para pasar de lo urgente a lo importante

Sinopsis

Este libro invita al lector a cuestionar sus creencias sobre la direccion que le damos a nuestras vidas.
Inmersos en el "paradigma de la liebre", la vida cotidiana nos exige hacer cada vez más cosas en menos tiempo. Lo urgente gana terreno a lo importante. Finalmente, obtenemos una gran cantidad de estrés como recompensa, acompañado de un sentimiento de vacio: no estamos consiguiendo aquello que nos proponemos y pareciera que nuestros sueños y objetivos fundamentales en la vida se alejan con la misma velocidad que intentamos alcanzarlos.
¿Y si cambiamos el "paradigma de la libere" por el del gato" En lugar de estimularnos a hacer más cosas en menos tiempo, podremos detectar los errores habituales al intentar afrontar nuestros problemas.
El autor ofrece al lector un itinerario don se aclara qué significa realmente el estrés, a qué se debe y cuál es su impacto e el organismo y en nuestra vida en general, los distintos modelos que se han desarrollado para explicarlo hasta llegar a las estrategias posibles y disponibles para afrontarlo.