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Convivimos con miles de gérmenes microscópicos, de los cuales sólo una parte muy pequeña nos puede causar daño. Por suerte, nuestro sistema inmunitario es capaz de impedir que estos intrusos penetren en nuestro organismo. Pero, en ocasiones, un agresor más fuerte logra infiltrarse a través de nuestras líneas de defensa, provocando síntomas, malestar y problemas, porque nuestras defensas se han visto desbordadas. Para evitar los fallos que nos llevan a enfermar tenemos que estimular nuestro sistema defensivo, y para ello es indispensable una alimentación adecuada.
Mi suculento plan para estar al cien por cien:
- Recetas e ingredientes ideales para una alimentación para reforzar el sistema inmunitario.
- Reglas nutricionales y consejos clave.
- 20 alimentos indispensables: virtudes para el sistema inmunitario, consejos de utilización, asociaciones con otros alimentos.
- 40 recetas apetitosas y sencillas de preparar: para la cocina de cada día, beneficiosa para la salud.